دسته‌بندی نشده, شیمی بدن
فواید قرقره کردن آب نمک برای گلو
بهمن
فواید قرقره کردن آب نمک برای گلو:
قرقره کردن آب نمک یکی از روش‌های قدیمی و پرکاربرد برای تسکین گلودرد و بهبود مشکلات مرتبط با گلو است. این روش خانگی نه تنها برای کاهش درد و التهاب گلو مفید است، بلکه به‌عنوان یک درمان ضدعفونی‌کننده و آرام‌بخش طبیعی عمل می‌کند. در این مقاله، به‌طور مفصل به بررسی فواید قرقره کردن آب نمک، نحوه استفاده صحیح از آن و نکات مهمی که باید در نظر گرفت، خواهیم پرداخت.
-
ضدعفونی‌کننده طبیعی: از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها
آب نمک به‌عنوان یک ضدعفونی‌کننده طبیعی شناخته می‌شود که به‌طور مؤثری می‌تواند میکروارگانیسم‌های مضر از جمله باکتری‌ها و ویروس‌های موجود در گلو را از بین ببرد. هنگامی که در آب نمک قرقره می‌کنید، این محلول به‌طور مستقیم با دیواره‌های گلو تماس پیدا کرده و می‌تواند باکتری‌ها و ویروس‌های مسبب عفونت را از بین ببرد. از این رو، این روش یک گزینه عالی برای مقابله با عفونت‌های گلو و دهان است. استفاده از آب نمک به‌عنوان یک درمان خانگی می‌تواند به جلوگیری از عفونت‌های بیشتر و پیشگیری از انتشار آنها کمک کند.
-
کاهش التهاب و تسکین درد گلو
یکی از فواید اصلی قرقره کردن آب نمک، کاهش التهاب و تسکین درد ناشی از گلودرد است. نمک خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به‌طور مؤثری از تورم بافت‌های گلو بکاهد. این کار باعث کاهش فشار و درد در ناحیه گلو می‌شود و فرد احساس راحتی بیشتری می‌کند. همچنین، آب نمک به تسکین درد ناشی از گلو درد ویروسی، باکتریایی یا آلرژیک کمک می‌کند. اگر گلو درد شما به دلیل خشکی و التهاب شدید است، قرقره کردن آب نمک می‌تواند یک گزینه مؤثر برای درمان آن باشد.
-
مرطوب کردن گلو و جلوگیری از خشکی آن
قرقره کردنآب نمک می‌تواند به مرطوب نگه داشتن گلو کمک کرده و از خشکی آن جلوگیری کند. در فصول سرد سال یا در محیط‌های خشک که ممکن است گلو خشک شود، قرقره کردن آب نمک می‌تواند به افزایش رطوبت در گلو کمک کرده و از خشکی بیش از حد آن جلوگیری کند. خشکی گلو ممکن است موجب احساس ناراحتی، سرفه خشک یا احساس خراش در گلو شود. با قرقره کردن آب نمک، این مشکلات کاهش می‌یابد و گلو احساس نرمی و راحتی بیشتری می‌کند.
-
پاکسازی گلو از آلودگی‌ها، مخاط‌ها و باکتری‌ها
قرقره کردن آب نمک به شما کمک می‌کند تا گلو را از آلودگی‌ها، مخاط اضافی و باکتری‌ها پاکسازی کنید. گاهی اوقات، تجمع مخاط در گلو می‌تواند موجب احساس ناخوشایند و اختلال در تنفس شود. آب نمک به پاک کردن این مخاط‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند و محیطی تمیز و سالم‌تر برای گلو ایجاد می‌کند. این عمل به ویژه در مواقعی که احساس می‌کنید گلو شما پر از مخاط است، بسیار مفید است. همچنین، آب نمک کمک می‌کند تا گلو تمیز و عاری از هر گونه آلودگی باقی بماند.
-
تنظیم pH محیط گلو و ایجاد محیط نامساعد برای باکتری‌ها
نمک موجود در آب نمک به تغییر pH محیط گلو کمک می‌کند. این تغییر در pH موجب می‌شود که محیط گلو برای رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها نامساعد شود. بسیاری از عفونت‌های گلو به دلیل رشد باکتری‌ها یا ویروس‌ها در گلو ایجاد می‌شوند. با ایجاد محیطی با pH متعادل و نامساعد برای رشد این میکروارگانیسم‌ها، قرقره کردن آب نمک می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌ها کمک کند و محیطی سالم‌تر برای گلو فراهم آورد.
-
آرام‌بخش و تسکین‌دهنده برای گلو
قرقره کردن آب نمک به‌عنوان یک روش آرام‌بخش و تسکین‌دهنده عمل می‌کند. زمانی که گلو درد دارید، قرقره کردن آب نمک می‌تواند به‌طور فوری احساس تسکین و آرامش ایجاد کند. نمک به دلیل خواص طبیعی خود، به کاهش تنش‌های عضلانی و تحریکات گلو کمک می‌کند و موجب می‌شود که احساس راحتی و بهبودی ایجاد شود.
-
در خصوص کرونا و استفاده از قرقره آب نمک
۱٫ آب نمک و مقابله با ویروس‌ها
قرقره کردن آب نمک می‌تواند به عنوان یک اقدام کمکی در کاهش علائم گلودرد و التهاب ناشی از ویروس‌ها از جمله ویروس کرونا عمل کند. مطالعه‌ای که در National Institutes of Health (NIH) منتشر شده، نشان می‌دهد که قرقره کردن آب نمک ممکن است به کاهش غلظت ویروس‌ها و باکتری‌ها در ناحیه گلو کمک کند. این امر می‌تواند باعث کاهش خطر انتقال ویروس‌ها به سایر قسمت‌های بدن شود.
۲٫ گزارشات CDC و استفاده از درمان‌های خانگی
سازمان بهداشت عمومی آمریکا (CDC) و World Health Organization (WHO) توصیه کرده‌اند که استفاده از درمان‌های خانگی مانند قرقره کردن آب نمک ممکن است به تسکین علائم گلودرد ناشی از بیماری‌های ویروسی کمک کند، اما تأکید کرده‌اند که این روش‌ها تنها باید به‌عنوان اقدامات حمایتی و همراه با درمان‌های پزشکی مناسب استفاده شوند و نباید به عنوان درمان اصلی برای COVID-19 مورد استفاده قرار گیرند.
۳٫ اثر ضدالتهابی آب نمک در COVID-19
در برخی از تحقیقات دیگر، مانند مطالعه‌ای که در Journal of Medical Virology منتشر شده، اشاره شده است که استفاده از محلول نمک می‌تواند به کاهش التهاب و گلودرد در مراحل اولیه بیماری COVID-19 کمک کند. این مطالعات همچنین تأکید دارند که این درمان خانگی به‌عنوان یک درمان مکمل ممکن است احساس راحتی را به بیماران بدهد، اما درمان‌های اصلی مانند داروهای ضد ویروسی و مراقبت‌های پزشکی همچنان برای درمان COVID-19 ضروری هستند.
نکته مهم:
اگرچه قرقره کردن آب نمک ممکن است به تسکین گلودرد و کاهش التهاب کمک کند، اما طبق گزارش‌ها و نظرات CDC، این روش به‌عنوان درمان اصلی COVID-19 توصیه نمی‌شود. برای درمان کرونا و جلوگیری از پیشرفت بیماری، استفاده از واکسن، داروهای ضد ویروسی و مشورت با پزشک الزامی است
نحوه تهیه و استفاده از آب نمک برای قرقره
تهیه محلول آب نمک بسیار ساده است. برای تهیه آن کافی است یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. این محلول باید به‌اندازه‌ای گرم باشد که بتوانید آن را در دهان نگه دارید بدون اینکه احساس سوزش یا آسیب در دهان و گلو داشته باشید. پس از تهیه محلول، کافی است آن را در دهان خود بچرخانید و سپس گلو را با آن قرقره کنید. این کار را می‌توانید روزانه ۳-۴ بار، به‌ویژه در زمان‌های صبح و شب، انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
نکات مهم و هشدارها:
استفاده متعادل:
اگرچه قرقره کردن آب نمک مفید است، اما باید به مقدار مناسب استفاده شود. استفاده بیش از حد از محلول نمک می‌تواند باعث خشکی بیش از حد گلو و آسیب به بافت‌های گلو شود.
مراجعه به پزشک:
در صورتی که علائم گلو درد بیش از چند روز ادامه یابد یا شدت پیدا کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. قرقره کردن آب نمک فقط برای درمان‌های خانگی مفید است و در صورت وجود عفونت‌های شدید یا مشکلات جدی‌تر، نیاز به درمان پزشکی دارد.
برای کودکان:
قرقره کردن آب نمک برای کودکان مناسب نیست زیرا ممکن است آنها نتوانند محلول را به درستی قرقره کنند و خطر بلعیدن آن وجود داشته باشد.
جمع‌بندی
قرقره کردن آب نمک یکی از درمان‌های خانگی موثر برای تسکین گلودرد و بهبود سلامت گلو است. این روش طبیعی می‌تواند به‌طور مؤثری از التهاب، درد و عفونت‌های گلو بکاهد و به حفظ سلامت دهان و گلو کمک کند. با رعایت نکات گفته شده و استفاده منظم از آب نمک، می‌توانید به بهبود وضعیت گلو خود کمک کنید و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری نمایید.
جهت درخواست آزمایش در تهران وارد شوید :
آزمایش آنلاینبه صداها و پیام های بدنتان گوش دهید و آنها را جدی بگیرید و در صورت نیاز هوم لب همراه شماست
این محتوا به عنوان ، بخشی از خدمات خونگیری در منزل هوم لب ارائه می شود. homelab یافته های تحقیق را به منظور افزایش دانش و درک در مورد سلامت و بیماری در بین بیماران ، متخصصان بهداشت و مردم ، ترجمه و پخش می کند.
منابع:
National Institutes of Health (NIH)
Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
World Health Organization (WHO)
